Журнал "ТЧК"

Два капучино или четыре эспрессо?

Сколько чашек кофе в день считается нормой

11 пряностей, эффективных для похудения:

почему в списке нет куркумы

С чем сочетается и не сочетается рукола в салатах

За что индейцы любят чай лапачо

и почему его нужно варить

Статья месяца

Здоровье

Что такое квадробика — хулиганский спорт

или спортивное хулиганство?

5 тыс.

рецепт месяца

Заливной пирог с вишней и сиропом топинамбура вместо сахара

Время просмотра: 44 сек.

Читатели говорят

Антипитательные свойства фитатовСчитается, что фитиновая кислота снижает биодоступность общего фосфора, кальция, магния, цинка и многих других минеральных веществ. Их высвобождение может происходить в результате гидролитического расщепления эфирных связей фитиновой кислоты фитазами животного, растительного или микробного происхождения, а также при помощи различных технологических приёмов в процессе производства кормов[1].Однако вышеприведённые заключения были выведены из опытов на щенках[2] и крысах[3]. Исследования на людях показывают практически обратный эффект: люди, длительное время употреблявшие продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты, имели более прочную структуру костей, чем контрольная группа.[4] Далее, фитаты в организмах исследуемых женщин значительно снижали риск остеопороза.[5]Более того, фитиновая кислота тормозит развитие клеток, съедающих костную ткань изнутри при остеопорозе.[6]Чем больше человек употребляет в пищу продуктов, богатых фитатами, тем лучше его кишечник (микробиота) приспосабливается к её расщеплению, и соответственно усваиванию кальция, фосфора и других микроэлементов. То есть у последовательных вегетарианцев проблемы вообще нет — их ЖКТ на 100 % справляется с фитиновой кислотой.[7] Выяснили, зачем замачивать овёс перед варкой и ск...

Я конечно лаю но не настолько тупая чтобы кусать Что такое квадробика — хулиганский спорт или спор...

спасибо! то что хотела узнать, Считаются ли чай и кофе жидкостью: выясняем, можн...

Я хоть и занимаюсь квадробикой но я бы никогда не стала бы кусать или нападать на людей я не настолько тупая чтобы это делать а так квадробика многим нравится а другие дети ломают маски и говорят что мы клоуны но у них просто нет мозгов они не понимают как нам трудно прыгать и бегать некоторые привыкли а для тех кто начал заниматься квадробикой им трудно я хочу чтобы те дети которые ломают маски и обзывают нас пускай мозгов наберутся и это не их но дело чем мы занимаемся у каждого своё хобби а так у каждого своё мнение ну зачем нас только называть клоунами и ломать маски я это не понимаю Что такое квадробика — хулиганский спорт или спор...

Ужасное самочувствие после этого кофе, другая реальность, как его допускают к продаже? Изучили состав турецкого кофе для похудения с дие...

Так вот почему. и за кусания хейтят их Что такое квадробика — хулиганский спорт или спор...

Ну хоть что-то объяснил взрослым в интернете что квадробика это нормально Что такое квадробика — хулиганский спорт или спор...

Квадробика это нормально , но есть дебилы которые лают и кусают людей вот и вправду нужен психолог... Что такое квадробика — хулиганский спорт или спор...

Статья отличная но я бы всеравно с ноги далбы этим квадрокоптерам Что такое квадробика — хулиганский спорт или спор...

Спасибо за замечательную статью!

Что такое квадробика — хулиганский спорт или спор...

Огромное спасибо за статью! Как найти в себе внутреннюю опору и применять её ...

Классный напиток люблю и пью его постоянно, всем у кого нет противопоказаний рекомендую, только сахар не добавляйте все испортите Зелёный чай с лимоном: доказанные полезные свойст...

Чай

История иван-чая: взлёты и падения от XVIII века до наших дней

Арина Тетерина

Два способа приготовить чай из одуванчиков — из листьев и корней растения

Арина Тетерина

Как пьют чай карак в ОАЭ и чем он отличается от индийской масалы

Наталья Ларионова

Даша Берег

Как нельзя заваривать гёкуро — японский чай со вкусом умами для гениев

Наталья Маленкова

Крепкая чайная пара: когда и при каких обстоятельствах чашка подружилась с блюдцем

Наталья Ларионова

Даша Берег

О заваривании чая Бай Хао Инь Чжень: почему его надо сыпать больше, а настаивать дольше

Наталья Маленкова

Из чего делают кенийский пурпурный чай и почему он фиолетовый

Смотреть все

Кофе

Преступления против кофе: как убить вкус хорошего зерна

Наталья Маленкова

Копи Лювак: как противоречивый кофе стал одним из самых дорогих сортов в мире

Елизавета Игнатович

Продавцы «М.Видео-Эльдорадо» назвали девять самых надёжных кофеварок для дома

Майя Михайлова

Елена Кочешкова

Что общего у индийского кофе и шу пуэра: как делают «Муссон Малабар»

Наталья Маленкова

Почему крема бывает только у эспрессо и нужно ли её размешивать

Елена Кочешкова

Факторы, влияющие на метаболизм кофеина: почему кофе действует на людей по-разному

Илья Гончаров

Даша Берег

Плюсы и минусы растворимого кофе: есть ли в нём кофеин и польза

Смотреть все

Любите чай? Не можете без кофе? Вступайте в клуб!

ВСТУПИТЬ

Нажимая «Вступить», вы соглашаетесь с Условиями использования сайта

Еда

Гид по муке из зелёной гречки: что из неё готовят и как это правильно делать

Эталонный рецепт окрошки: почему нужен жёлтый картофель и много зелени

Что добавить в варенье из одуванчиков и с каким чаем его подавать

Как замариновать шашлык быстро, долго и правильно: рецепты для разного мяса

Печёные яблоки, жареные бутерброды и кесадилья в фольге: что приготовить на природе, если надоел шашлык

Заливной пирог с вишней и сиропом топинамбура вместо сахара

Время просмотра: 44 сек.

Сколько витаминов в скумбрии, как её засолить и пожарить на мангале

Не только в салат: зачем огурец добавляют в чай, воду и кефир

Почему папоротник не едят в сыром виде и зачем его вообще едят

Составили список из 20 продуктов со вкусом умами

12 видов салатных листьев: в какие блюда их добавлять и с какими продуктами сочетать

Можно ли нагревать кефир, пить его натощак и почему не стоит добавлять в йогурт фрукты

Тренды

Щенячий взгляд и зацелованные губы: восемь приёмов корейского макияжа

Доска вдохновения своими руками: из чего её сделать и чем наполнить

Какой бронзер не сделает кожу оранжевой или серой и как его наносить

Сирены носят Prada: второе рождение офисного стиля 2000-х

Персиковый пушок, жёлтый и небесно-голубой: дизайнеры назвали цвета лета–2024

Возвращение нулевых: как носить бижутерию в 2024 году и какая в тренде

Смотреть все

Впечатления

Не Питер и не Сочи: куда съездить в выходные летом

К чему снится чёрный кофе и что означает, когда вы готовите напиток во сне

Куда поехать на Масленицу в 2024 году: десять локаций Москвы, Подмосковья и Золотого кольца

Что известно о сериале «Аватар: Легенда об Аанге»: кастинг, мировой рекорд и новое прочтение персонажей

На что сходить в кино в январе: десять премьер для семейного просмотра

Самая длинная, самая безопасная и ещё шесть крутых горок для тюбинга в Москве

Смотреть все

Семья

Энергетики, успокоительные или глицин? Что правда поможет сдать экзамены

Почему для женщин велосипед полезнее, чем для мужчин: семь причин отправиться на велопрогулку

Чем, кроме яиц и кулича, украсить пасхальный стол: свежие идеи

Родителям перед ЕГЭ: как поддержать ребёнка и помочь ему справиться со стрессом

Как часто надо мыть волосы и почему не стоит делать это горячей водой

Пересмотрите цели. Астролог о ретроградном Меркурии со 2 апреля по 25 апреля

Смотреть все

Здоровье

Мумиё в вопросах и ответах: что о его пользе думают врачи и учёные

Что такое квадробика — хулиганский спорт или спортивное хулиганство?

или спортивное хулиганство?

Семь вещей, которые не стоит надевать в спортзал: чек-лист фитнес-тренера

Контрастный душ для худеющих и спортсменов: кому полезен, а кому нет

Откуда берётся ксилит — добавка с индексом «Е», которую можно не бояться

Почему диетологи не любят экспресс-диеты и как похудеть без срывов и откатов назад

Смотреть все

Наши бренды

Чем кенийский чай отличается от цейлонского и что такое «Английский завтрак»: изучили на примере бренда Richard

Кофейный бренд Coffesso расширил линейку капсул, совместимых с кофемашинами «Неспрессо» и «Дольче Густо»

Как делают чай с бергамотом и почему его считают чисто английским

Чай с драконами и в форме новогодней звезды: в магазины поступили подарочные новинки 2024 года

Jacobs станет «Монархом», а Coffesso заполнит нишу капсул для кофе: что будет с кофейными брендами в 2024 году

Кондитер Нина Тарасова о правильных десертах к чаю: почему в списке есть печенье, но нет шоколада

Смотреть все